Morning Meditations

Morning Meditations was voor mij de perfecte mindfulness opfrisser en een effectieve stok achter de deur. Doordat je de ochtenden met elkaar afspreekt, komt het mediteren weer in je systeem. Voor iedereen een aanrader dus!

Tijdens de Morning Meditations cursus ervaarde ik meer rust en gelukgevoel. De meditaties verzorgd door Noor waren heel fijn, maar wat ik vooral bijzonder vond is dat ze echt doorwerken gedurende de dag. Ik had niet verwacht dat een half uurtje zo veel effect zou hebben. Ik voelde me goed en liefdevol naar mezelf, en dit zorgde ervoor dat ik de rest van de dag gemakkelijker kon leven in het moment, me beter kon focussen én meer ontspannen met bepaalde (moeilijkere) situaties om kon gaan. 

Noor heeft duidelijk talent voor het leiden van meditaties. Ze weet je van begin tot eind, in de sessie en in de cursus, er goed bij te houden. Én, ze heeft mij weer aan het mediteren gekregen!

Ik heb heel veel gehad aan The Light Club! Voordat ik hieraan begon had ik nog nooit gemediteerd of iets met mindfulness gedaan, maar sinds deze cursus weet ik zeker dat ik ermee doorga! Noor is een hele betrokken fijne begeleider en organiseert de cursus met veel liefde en persoonlijke aandacht. Voor iedereen echt een aanrader om te doen, waar je je hele leven iets aan hebt!

Ochtenden waren bij mij standaard op de automatische piloot, maar door deel te nemen aan Morning Meditations van TLC realiseer ik mij hoe waardevol het is om bewust en mindful je dag te beginnen. Je krijgt binnen 3 weken de handvaten van Noor om dit verder toe te passen en compassievoller en lichter door het leven te gaan. Noor is hierin een super fijne, liefdevolle begeleidster. Ik kan niet wachten op een vervolgcursus!

Ik heb er echt zooo van genoten! Was super fijn! Net verhuisd naar nieuwe stad, wat natuurlijk mega spannend is dus deze momenten van rust & bezinning waren zo fijn! Ik keek eerst op tegen 07:00 opstaan maar mijn maandag & woensdag waren nog nooit zo efficiënt!

Het is heerlijk en verfrissend om de dag te beginnen met de Morning Meditaties bij de Light Club. Door de meditaties voel ik mij meer gefocust, bewuster en liefdevoller naar mezelf & mijn omgeving. De opbouw van de cursus is logisch en fijn. Noor heeft elke ochtendmeditatie met veel aandacht en liefde voorbereid en haar stem is geruststellend en prettig om naar te luisteren. Ik wens het iedereen toe om de dag met de Light Club te beginnen!

Mediteren was altijd iets wat ik wilde proberen, maar het lukte me niet dit zelf op te pakken. De 3- weekse cursus van The Light Club is een hele toegankelijke manier om in aanraking te komen met meditatie; het kan vanuit huis en het is slechts drie keer een half uur per week. Noor heeft me laten zien wat meditatie voor mij kan betekenen en heeft me de handvaten gegeven om zelf verder te mediteren!

De meditatiecursus van The Light Club heeft me geleerd hoe fijn het is om de dag voor jezelf te beginnen en stil te staan bij hoe je je voelt. De oefeningen om het lichaam op te warmen zorgen ervoor dat ik me gedurende de dag soepeler en meer ontspannen voel. Door de fijne begeleiding van Noor tijdens de meditaties kan je makkelijk terug komen als je even bent afgedwaald. Na de meditaties voel ik me energiek en beleef ik de dag bewuster.

Meedoen met deze cursus is een cadeautje aan jezelf! De begeleide morning meditations van Noor zorgen voor een fijne bewuste start van de dag en meer energie en focus daarna. Noor liet me weer inzien waarom meditatie zo fijn is en gaf me de handvaten om het mediteren weer snel onder de knie te krijgen met direct merkbaar resultaat: meer liefde en aandacht voor jezelf, je gedachtes, je gevoelens en voor anderen.

De Morning Meditations helpen me om mijn dag met aandacht en liefde te starten, samen met een groep vriendinnen, een energie die ik de rest van de dag meedraag. Door te mediteren merk dat er steeds meer ruimte komt om mijn gedachten en gevoelens niet alleen te zijn, maar ook te zien, wat me vrijheid geeft om er niet mee samen te smelten of meteen op te reageren. Noor heeft me geholpen weer te voelen hoe waardevol dit is, en haar rust en liefde is aanstekelijk!

Tijdens de dagen dat ik opstartte met de Morning Mediations heb ik meer focus, energie en vind ik het makkelijker om kritische gedachten op te merken (in plaats van te internaliseren). Daarnaast vind ik het makkelijker om te mediteren, wanneer ik dit samen met een groep doe. Noor heeft ons daarin op een zachte en doeltreffende manier begeleid. Het is leuk om te merken hoeveel we met haar uit half uur konden halen. Tot slot, boden de Morning Meditations een perfecte manier om meditatie te herintroduceren in m’n leven.